ズンバとエアロとボクササイズも

愛知でお世話になっているズンバ💃の先生が手術を終えて退院しました。一時休業から僅か2か月で現場復帰👏おめでとうございます🎉
現代医療の進歩と、先生のリカバリーの早さに驚く😮
スクワット系の振り付けが多くてガクガクでした😵💦

💃

ズンバに出会う前はスポーツジム通い。
仕事終わりに行っていた都心のジムは若めの女性が多かったが、郊外に行けばその比率はどんどん低くなり、平日ともなるとグッと年齢層が上がる⤴️

中高年以上がスポーツジムに行く理由のひとつは銭湯だろう。
郊外のスポーツジムは都心に比べて地価が安いので広く作られている。大きな浴槽にサウナ、水風呂♨️。マッサージ機もある。

スポーツジム側は経営上、このお得意様を手離してはならない。
ジムは半年か1年毎にレッスンプログラムの見直しを図る。人気のあるものは継続し、新プログラムを入れる代わりに似通ったものを統合したり、受講人数が少ないプログラムを無くしたりする。

断トツで人気があるプログラムはエアロビクス。いまだに、という気がするが、初級中級上級それ以上とプログラムが細分化されており、毎日いずれかのエアロが受講できる仕組みとなっている。いつも満員。
次に人気があるのはボクササイズ。男性の受講者も多い。

とにかく、発汗&発散効果が高いのが人気です。
その他女性に人気なのはヨガフィットネス
年齢性別に関係なく人気なのはマットや器具を使って行う腰に良さそうな柔軟体操系エクササイズ。

個人的にはボールやクッション、ロープ等を使って筋肉エクササイズをするのが大好きなんだけど、この手のプログラムはすぐに無くなってしまう。

💃

さて、北杜市大泉でのズンバ❗
先日はkaori先生がソフトなゴムボールという新兵器を持ってこられて、ズンバの前に少々トレーニングをしました。
ズンバとエアロとボクササイズも_a0328140_22440741.jpeg
どこの筋肉が硬くなっているかすぐ分かりました👍☺️
これから寒くなるので筋肉をゆるめたいものです( ´ ▽ ` )ノ

★★スペシャル企画★小淵沢でサタデーフィットネス❗★★
11月17日、24日 10:00~12:00
場所 生涯学習センターこぶちさわ 北杜市小淵沢町7711
電話 0551-42-1495
費用 800円
☆ズンバも❗エアロも❗ボクササイズも体験できます☆


★恒例の大泉でサンデーズンバ★11月の予定★
11月18日、25日 10:00~11:00
場所 大泉総合会館  北杜市大泉町西井出3164-1
電話 0551-42-1465
費用 600円


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by pmago | 2018-11-12 20:49 | 小淵沢 | Comments(0)

八ヶ岳南麓移住9年目のブログです(^-^)/


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